Individuel terapi
Individuel terapi
Der kan være mange grunde til at gå i terapi.
Det kan være eksistentielle forandringer eller kriser, helt konkrete udfordringer med at kunne vælge og beslutte sig i afgørende livsspørgmål, ikke at kunne få sine relationer til andre mennesker til at fungere, og det kan være behov for personlig udvikling,
Problemer og lidelser hører menneskelivet til.
De fleste mennesker kender til angst, til kriser og sorg, dårligt humør, manglende selvværd og selvtillid. Og mange oplever perioder i livet ,hvor det kan være svært at tackle følelser og udfordringer. Her kan der være brug for og mening i at få hjælp udefra til at finde og se nye veje.
Psykoterapi kan hjælpe dig med at undersøge, hvilke mønstre og overlevelsesmekanismer du har lært at bruge, som måske ikke mere er hensigtsmæssige eller trænger til at udvikles.
Vi starter med en afklaringssamtale. Det er vigtigt at kemien passer.
Efter samtalen vurderer du, om du har lyst til at fortsætte og jeg vurderer, om jeg tror ,jeg kan hjælpe dig.
Derefter aftaler vi et forløb.
Forløbet kan være kort eller langt – hver uge eller sjældnere. Alt efter hvad du har behov for og ønsker om.
Hos nogle skal der kun få samtaler til, før deres forandringsproces går i gang – der er en parathed til at tage nye skridt allerede.
Hos andre skal der flere samtaler til, måske fordi problemerne er gamle eller har hobet sig op.
Det kan også være, at en aktuel krise har gjort, at de gamle mønstre hvirvler op igen. Så vil forløbet ofte være længere.
Individuel terapi varer ca. 60 minutter pr.gang.